Koordinace dechu a stabilizačních funkcí v jógových pozicích
15. 1. 2026 10:00 - 17. 1. 2026 13:00
Tento intenzivní třídenní seminář je určen pro pokročilé cvičící jógu, lektory jógy, fyzioterapeuty a pohybové specialisty, kteří chtějí prohloubit své znalosti o propojení jógové praxe s principy hlubokého stabilizačního systému (HSS).
Pořádá Fakulta tělesné výchovy a sportu UK Praha.
Seminář povedou lektorky Jógy v širších souvislostech Jitka Malá, Marcela Mikešová a Kamila Neumannová.
Účastníci se seznámí s aktuálními poznatky o funkci hlubokých svalových struktur (bránice, pánevní dno, příčný břišní sval, multifidy) a jejich vlivu na držení těla, dechový vzorec, stabilitu a kvalitu pohybu. Skrze jógové ásany, dechové techniky a cílené aktivace HSS budeme hledat rovnováhu mezi mobilitou a stabilitou, mezi vnímáním těla a jeho funkčním využitím.
Co vás čeká:
-
- teoretické bloky s přesahem do fyzioterapie a neurofyziologie
- praktické lekce jógy s důrazem na aktivaci HSS
- analýza pohybových vzorců a jejich korekce
- práce s dechem jako nástrojem stabilizace i relaxace
- sdílení zkušeností a případových studií z praxe