Víkend s Iyengar a Spirální jógou

Víkend Iyengar jógy s Mladou Kůrkovou a Spirální jógy s Kamilou Neumannovou

• Dopolední a odpolední Iyengar a Spirální jóga  + ranní meditační procházka či pránájáma v přírodě (dle počasí)
• Téma víkendu: Stabilita či mobilita?
  Ukážeme si, jak pomocí jógových cvičení udržet rovnováhu mezi pružností a pohyblivostí těla a jak ji udržet do vysokého věku oproti stabilizaci. Kdy je třeba cvičit protahovací cvičení a ásany pro zpružnění těla a kdy se naopak zaměřit na stabilizaci a využít cviky na zpevnění, a to zejména středu těla a centraci a stabilizaci velkých kloubů (ramen, kyčlí, kolen a hlezen).
  
• Pro všechny stupně pokročilosti, i pro začátečníky a ani pokročilí se nudit nebudou
• Doprovodný program: Relaxace se zvukem křišťálových mís, které rozezní Jiřina Solvana Vašinová

Přihlásit se