- akce již proběhla.
Víkend s Iyengar a Spirální jógou
16. října 18:00 - 18. října 14:00
5490Kč
Víkend Iyengar jógy s Mladou Kůrkovou a Spirální jógy s Kamilou Neumannovou
- Dopolední a odpolední Iyengar a Spirální jóga + ranní meditační procházka či pránájáma v přírodě (dle počasí)
- Téma víkendu: Stabilita či mobilita?
Ukážeme si, jak pomocí jógových cvičení udržet rovnováhu mezi pružností a pohyblivostí těla a jak ji udržet do vysokého věku oproti stabilizaci. Kdy je třeba cvičit protahovací cvičení a ásany pro zpružnění těla a kdy se naopak zaměřit na stabilizaci a využít cviky na zpevnění, a to zejména středu těla a centraci a stabilizaci velkých kloubů (ramen, kyčlí, kolen a hlezen). - Pro všechny stupně pokročilosti, i pro začátečníky a ani pokročilí se nudit nebudou
- Doprovodný program: Relaxace se zvukem křišťálových mís, které rozezní Jiřina Solvana Vašinová