Víkend s Iyengar a Spirální jógou

Víkend Iyengar jógy s Mladou Kůrkovou a Spirální jógy s Kamilou Neumannovou

Téma víkendu:  SMYSLOVÉ ORGÁNY  se zaměřením na zrak a jeho zlepšení

Na co se můžete těšit kromě cvičení jógových ásan?

• cvičení na zlepšení funkce smyslových orgánů (zaměříme se zejména na zlepšení zraku)
• pratjáhára (koncentrační cvičení využívajících smyslů) – zrak, sluch, hmat (dotyk), ale i chuť a čich
• meditace jedení (je založena nejen na vnímání chutí a vůní, ale i jiných smyslech 😊)
• relaxační techniky založené na smyslovém vnímání
• ranní meditační procházka či pránájáma v přírodě (dle počasí)

• Pro všechny stupně pokročilosti, i pro začátečníky a ani pokročilí se nudit nebudou 😊

Přihlásit